미세먼지 #미세먼지음식 #호흡기건강 #항산화식품 #해독식단 #브로콜리효능 #오메가3 #비타민c #티스토리정보글 #건강식단 썸네일형 리스트형 미세먼지 많은 날, 식단은 이렇게 관리하세요 미세먼지가 심한 날이면 외출을 자제하는 것만큼이나 중요한 것이 있습니다. 바로 식단 관리입니다. 공기 오염으로부터 몸을 보호하려면 항산화, 항염 작용이 있는 음식을 충분히 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 특히 폐와 호흡기에 부담이 가지 않도록 도와주는 식품들은 미세먼지로 인한 신체 스트레스를 줄여주는 역할을 합니다.오늘은 미세먼지가 많은 날 섭취하면 좋은 음식과, 피해야 할 음식, 그리고 하루 식단 예시까지 상세히 소개해드릴게요.목차미세먼지가 건강에 미치는 영향도움이 되는 주요 영양소미세먼지 많은 날 먹으면 좋은 음식피해야 할 음식하루 식단 예시함께 알아두면 좋은 생활 팁1. 미세먼지가 건강에 미치는 영향미세먼지는 크기가 매우 작아 코털이나 기도로 걸러지지 않고 폐포까지 침투할 수 있습니다. 이로 인해.. 더보기 이전 1 다음
